•貝氏刷牙法
1.刷上顎時刷毛朝上，刷下顎時刷毛朝下。
2.刷毛對準牙齒與牙齦交接處，並與牙齒成45度角, 以兩顆牙齒為一組左右來回刷洗。
3.將牙刷向牙齒輕壓，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，以刷毛能涵蓋的範圍為主，牙刷作「短距離」的水平運動如震盪一般（輕壓且按摩牙齦)。
4.咬合面：牙刷前後運動的刷法。




•牙線的使用方法
1.截取約45公分長的牙線（約與手臂同長）。
2.將牙線繃緊並纏繞在中指第２指節。
3.拇指與食指打直，食指在內，拇指在外。
4.將牙線緊貼牙齒的鄰接面，略呈C字形。做上下刮除的動作，將牙菌斑清除。
5.上顎後牙區，以兩隻食指的搭配，牙線維持1~2公分。
6.下顎後牙區與上顎後牙區一樣，利用兩隻食指的搭配，牙線維持1~2公分。


•牙間刷使用方法
1.先由頰側進入，要輕貼牙齒表面，做進進出出的刷洗。
2.再由舌側進入，依同樣的方法再做一次。
3.剛開始使用，牙齦會流血是屬於正常的現象，過一段時間就會改善。
4.較小較密的牙縫宜使用牙線。

•為什麼要使用牙間刷?
牙間刷適用於較大牙縫、補綴物底下、下顎大臼齒根尖交叉處，它可以清潔一般牙刷清不到的地方，而它也是牙周病患最重要的清潔工具之一。